Bild von <a href="https://pixabay.com/de/users/jplenio-7645255/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3822149">Joe</a> auf <a href="https://pixabay.com/de//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3822149">Pixabay</a> Waldbaden – Achtsamkeitstraining im Wald
Kurs für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen (4 Termine)
Ein kleiner Spaziergang im Wald kann manchmal echte Wunder bewirken. Von der Arbeit gestresst oder einfach mal raus – ein achtsamer Ausflug in den Wald hat positive Auswirkungen auf Körper und Seele. Ein Ziel beim Waldbaden ist es, die Sinne zu schärfen. Mit praktischen Übungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen, nutzen die Teilnehmenden die stresslösende Wirkung der Natur.
Inhalt:
• Kurze Theorie zum Waldbaden
• Eintreten in den Wald als Ritual
• Schlendern
• Sinne öffnen
• Sehen
• Hören
• Riechen
• Schmecken
• Tasten
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, entsprechende Kleidung ist obligatorisch. Der Weg ist nicht barrierefrei. Bitte keine Hunde mitbringen.
Materialien: Sitzkissen, ein Heft oder eine Kladde zum Schreiben